第8回 “自分”をより身近に感じられるようになるPULSENSE:PULSENSEのある生活
自腹で購入したPULSENSE PS-500Bを約2週間にわたって使ってきた結果、脈拍と歩数がいつでも確認できるという、スマホにはないメリットが体感できました。自分のことを詳しく知るのに便利です。ただ、こうなったらもっといいのに、というポイントもあります。
PULSENSEにはダラダラ歩きを減らす効果あり!
PULSENSEのある生活もいよいよ最終回となりました。使い始めて約2カ月が経過しました。常に脈拍数と歩数が見えるのは非常に便利で、腕時計としても、活動量計としても大活躍しています。歩数と運動強度は明らかに気にするようになり、ダラダラ歩きが減ってきました。さらに最近では“とあるゲーム”を始めたせいで、PULSENSEのディスプレイを見るのがさらに楽しくなっています(やたら歩くので話題のゲームです!)。
以前は歩きながらLEDの数を気にしていましたが、厚着になってダウンの袖口も透けなくなった今では、有酸素ゾーンに入ったときのアラート(振動)を頼りに歩いています。ゾーンに入ると5回連続で振動し、その後ペースが落ちると、5回単位の振動が2回起こります。ゾーンに入ったのか、それとも出たのか。最初の振動で区別しにくいところが難点ですが(違うパターンにしてほしい)、手首がすっぽり覆われがちな今の時期では便利な機能ですね。
PULSENSEがスマホに勝る点は2つ
たまに知り合いから「それ気になってるんだけどどうですか」と聞かれるようになってきました。テレビCMも流れていたので、その影響でしょうか。
歩数や消費カロリー測定はフィーチャーフォンの時代からできていたので、あえて単体で活動量計を購入するメリットを考えてしまうのだと思います。スマホでできることは、スマホに任せてしまったほうがお金もかからず便利なのは当然です。
PULSENSEには、スマホに勝るメリットが2つがあります。1つは手首なら確実に測定し続けられること。2つ目は脈拍(心拍)の連続測定が可能なこと。この2つによって、自分の状態がより正確につかめるわけです。肌身離さず高精度に連続測定、まさにこれが強みですね。
脈拍センサーは、その数値によって運動強度が分かるので、運動時のペース配分が考えられたり、そのときの緊張状態が分かる便利な機能。おかげでより活動的になったわけですが、毎日頻繁に自分の脈拍を見ているうちに、自分というものをより身近に感じられるようになりました。
スマホだけでも健康意識を高めることはできますが、もっと詳しく自分のことを知りたいという方には、やはりこういうデバイスは便利だと思います。
不満や要望も!
便利なPULSENSEですが、不満や要望がないわけではありません。2カ月も使っていればいろいろ出てきます(苦笑)。
まず、アプリの同期と表示にとても時間がかかるところが気になっています。過去のデータを見たいとき、カレンダーがないのでピンポイントで指定できず、1日ずつさかのぼらなくてはいけません。早急に改善をお願いしたいところです。
装着し直したあとに脈拍センサーを再開させるのを忘れてしまったり、いつのまにか位置がずれてセンサーが止まってしまうことがあります。特に起床後に気づくとかなりショック。加速度センサーのデータだけでも表示してもらえたら救われそうです。
また、睡眠グラフ中で、中途覚醒が分からないところも気になっています。覚醒しているタイミングでマーカーが欲しいですね。
あとは、METs(以下、メッツ)の表示に対応してくれたら嬉しいです。メッツとは「Metabolic equivalents」の略で、身体活動強度の単位です。安静時を1メッツとすると、歩行は3メッツ、速歩は4メッツ、軽いジョギングは6メッツなど、すでにメッツ表が国立健康・栄養研究所により作成されています(PDFでのメッツ表はこちら)
メッツは生活習慣病の予防のために、推奨する運動量の単位として使われており、厚生労働省が作成した「健康づくりのための身体活動基準 2013(PDF)」では、以下のように書かれています。
18〜64歳の身体活動(生活活動・運動)の基準
強度が3メッツ以上の身体活動を 23 メッツ・時/週20行う。具体的には、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行う。
でもこれを読んでもピンと来ません(苦笑)。表と照らし合わせながら自分で考えるなんて面倒すぎます。だからか、昔から国内で販売されていた“歩数計”はわりと対応しているのです。
PULSENSEも運動強度が判断できるなら、この健康づくりのための身体活動基準2013に対応した表示ができるのではと思ったのです。アプリやデバイスの表示でも、1週間分の達成率を分かりやすく表示してくれれば、どれくらい運動していいか分からないという不安をカバーできそうです。
活動量計はよく知られているものは米国で生まれたものが日本でも発売されるパターンがほとんどです。国産だからできる、日本人に寄り添った細やかな機能やアドバイスがあると、また違った特色が出せそうな気がします。これからどのように進化するのか大いに期待したいです。
関連記事
- 技術を生かし、多くの人に使ってもらえるウェアラブルを展開したい――エプソン販売 鈴村氏に聞く
高精度脈拍センサーを活用して、これまでより正確な運動量が把握できる活動量計「PULSENSE」を開発したエプソン。そのエプソンが見るPULSENSEとウェアラブルデバイスの展望を、エプソン販売の鈴村文徳氏に聞いた。 - 第7回 雨の日の「こころバランス」と「イベントマーカー」
PULSENSEで脈拍をしっかり取っていると、普段の運動量以外にもいろいろ分かることがあります。例えば気圧が低い日のだるい体調や、脈拍が高く緊張していた場所なども記録されていて、ライフログ的に楽しむことも可能です。 - 第6回 週に1回届くアドバイスメール「PULSENSE ダイエットアドバイス(β)」
前回紹介したように、カロリーを手軽に入力する仕組みを用意している「PULSENSE View」はなかなか便利です。食事のデータを入力すると、ダイエットアドバイスというメールでカロリーに関するアドバイスももらえます。 - 第5回 PULSENSE Viewでカロリー管理
PULSENSEの連携アプリ「PULSENSE View」には、摂取カロリーを記録する機能があります。このカロリーの記録方法がちょっと変わっていて、食事のタイミングと量から、ざっくりとしたカロリーを設定できるのです。 - 第4回 引っ越しの辛さをPULSENSE Viewのデータで癒す
近々引っ越しの予定があって、準備に追われているのですが、そのつらさを楽しさに変える出来事がありました。これも「PULSENSE」のおかげな気がします。 - 第3回 最近の自分をアプリでチェック
PULSENEには、詳細な情報がチェックできるアプリ「PULSENSE View」が用意されています。これで蓄積されたデータを確認できるのです。 - 第2回 脈拍数を確認するクセがついた
脈拍数がチェックできる活動量計「PULSENSE」を使うようになって1週間。ちょくちょく腕で脈が確認できるので、思わぬところで自分の状態を認識し驚くこともあります。 - 第1回 マイPULSENSE「PS-500B」をゲット!
活動量計ってどんなもの? 何ができる? と思っている方も多いのではないかと思いますが、ちょうどいいタイミングで非常に精度の高いいい製品が発売されたので、シリーズでお伝えしていけたらと思います。
関連リンク
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
-
小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
-
【今日の計算】「2+13×2−6」を計算せよ
-
柴犬が仮設住宅に入ると、布団に隠れた大好きなお姉ちゃんが! 被災した柴犬が見せた最高の笑顔に「こちらまで幸せな気持ちになります」
-
パパがヒゲをそって大ショックな息子の反応が3600万再生 予想外な落ち込みように両親苦笑い【海外】
-
トリンドル玲奈の結婚相手は誰? 2024年に2歳年下俳優と結婚発表、ラブラブ2ショットを公開
-
「人生で一度は見てほしい」「息をのむ美しさ」 この世のものと思えない幻想的な“一本桜”に15万いいねの大反響
-
元パティシエ直伝、スライスチーズを使う激ウマ蒸しパンが209万再生! あまりのおいしさに「秒でなくなった笑」の声も
-
【今日の計算】「101×99」を計算せよ
-
スマホがネットにつながらないと思ったら…… 想定外すぎる落とし物の事例に「こわ!」「こんなん初めて見た」と驚く声上がる
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 富山県警のX投稿に登場の女性白バイ隊員に過去一注目集まる「可愛い過ぎて、取締り情報が入ってこない」
- 2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに少々強引な寝かしつけをされると…… コントのようなオチに「爆笑!」「可愛すぎて無事昇天」
- 異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
- 【今日の計算】「8+9÷3−5」を計算せよ
- 21歳の無名アイドル、ビジュアル拡散で「あの頃の橋本環奈すぎる」とSNS騒然 「実物の方が可愛い」「見つかっちゃったなー」の声も
- 1歳赤ちゃん、寝る時間に現れないと思ったら…… 思わぬお仲間連れとご紹介が「めっちゃくちゃ可愛い」と220万再生
- 業務スーパーで買ったアサリに豆乳を与えて育てたら…… 数日後の摩訶不思議な変化に「面白い」「ちゃんと豆乳を食べてた?」
- 祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
- 「妹が入学式に着るワンピース作ってみた!」 こだわり満載のクラシカルな一着に「すごすぎて意味わからない」「涙が出ました」
- フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
- 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
- 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
- フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
- スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
- 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
- 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
- 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
- がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
- 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」