ダイエットはゲームと一緒に「Ingressは楽しいから全然つらくない」――ネタフル・コグレマサトさん(1/3 ページ)
各界で活躍し「周りが放っておかない人」に生活習慣や健康のコツを聞く本連載。今回は、「ネタフル」を運営するアルファブロガーのコグレマサトさんにお話を伺いました。
どんな世界にも「周りが放っておかない人」というのが存在します。周囲を巻き込む能力が高く、常にいくつもの仕事を抱えていて、それでも忙しそうな素振りは見せずに遊びにも全力で取り組んでいるように見える人たち。本連載では、そんな「引っ張りだこな人々」に、普段の生活習慣や健康のために意識していること、毎日を自分のペースで過ごしていくコツについてお聞きしていきます。
今回お話を伺ったのは、「ネタフル」でおなじみのコグレマサトさん。浦和育ちで浦和レッズファンなアルファブロガーです。
コグレさん、Ingressってスマホ見ながらブラブラ歩くゲームですよね? ゲームアプリで本当にやせることなんてできるんですか?
Ingressは毎日2〜3時間、1日10キロ当たり前
――コグレさんって、去年お会いしたときより、格段にスリムになってますね。久しぶりにお会いして衝撃受けてます(笑)。
あのころはけっこう体重があった時期ですね。これまでの人生はいたって健康で、大病とか大掛かりな入院はほぼ経験がないんですが、2014年6月頃にふとしたキッカケで「糖質オフダイエットしてみよう」と思い立ったんです。完全なオフではなく、ちょいオフです。
――ちょいオフ?
朝は食べずにコーヒーか水だけ。昼はサラダ単品のみ。まあ、肉は入れてボリューム感を出しますが。で、夜だけ炭水化物(ご飯)を摂ることをOKにして、おかずはふつうになんでも食べるってスタイルです。ご飯の量はお茶碗半分にとどめます。
――それで結果は出ました?
3週間続けたら、サクッと3〜4キロ落ちました。気を良くして、糖質ちょいオフダイエットを続けようかなって思ってたちょうどそのタイミングで、ものすごい追い風に出会ったんです。「Ingress」です。Ingressを始めたことで、減量に拍車がかかったんです。
――スマホでやる、陣地取りゲームのあのIngress?
そうです。もともとサッカーが好きで浦和レッズファンってこともあって、フットサルは月に1回程度はしていたんです。楽しいから続けているんですが、月イチではさすがに十分な運動量ではないですよね。ジョギングでもすればいいんでしょうが、ただ健康のためだけに走るってことが苦手でして……。行為そのものに何かしら面白さがないと、続けられない性分なんです。
そんな中でIngressに完全にハマりました。楽しくって運動にもなる。毎日欠かさず歩いてますよ。当初は昼に1時間、夜に2時間でしたが、最近は夜に2〜3時間を毎日です。旅先でも暇を見つけては歩いています。1日10キロ歩くのはザラで、気分が乗ると15キロくらいでも平気。雨の日も風の日も欠かしません。真冬でもやります。
――なぜそんなに夢中になっているんですか?
面白いからですよ。長距離を歩いても、楽しいからぜんぜん苦にならないんです。健康のためだとは思っていません。なので、普段着のままでてくてく歩くだけです。スポーツウェアを着込んで気合を入れて、「いっぱい歩いてたくさんカロリーを消費するぞ!」なんて意気込みは皆無。ちなみに、歩くのはもっぱら地元ですね。
Ingressを生活に取り入れてからは、やたらお腹が空くので糖質ちょいオフダイエットはやめて、ふつうの食生活に戻しました。だから炭水化物もふつうに摂取しています。それでもIngressを始めてから、体重は合計で約8キロダウンしましたね。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
「電車の中で見ちゃダメ」「笑ったww」 実家からLINE「子ヤギがすばしっこくて捕まらない」→送られてきた衝撃姿が320万表示!
-
誰も教えてくれなかった“裁縫の裏ワザ”が目からウロコ 200万再生のライフハックに「画期的」と称賛【海外】
-
小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
-
娘の給食の献立表を見たら…… 正体不明の“謎の料理名”が「これはわからんw」と話題に その意外な正体に納得!
-
プロ野球チップスでまた“不良品”流出 伊藤大海「176m」表記に続き…… カルビー謝罪「深くお詫び」
-
1年半ケージに引きこもっていたシャーシャー猫が、ある夜布団に入ってきて…… 感涙の行動に「まるで別猫」「こんな日が来るなんて」
-
メルカリで300円の紙モノセットを買ってみたら…… 出品者のあたたかな心遣いに「利益は考えていないんでしょうね」「見ててわくわくします」
-
子どもに高級キーボードのパーツを捨てられた → 公式の“先読みしすぎた対応”が話題「そういうこともあろうかと」
-
巨大深海魚のぶっとい毒針に刺され5時間後、体がとんでもないことに…… 衝撃の経過報告に「死なないで」
-
ダイソー「マルチ万能ほうき」が家事ラクの救世主 名前負け知らずの便利さに「これやばっ!!」「220円に驚き」の声
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 富山県警のX投稿に登場の女性白バイ隊員に過去一注目集まる「可愛い過ぎて、取締り情報が入ってこない」
- 2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに少々強引な寝かしつけをされると…… コントのようなオチに「爆笑!」「可愛すぎて無事昇天」
- 異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
- 【今日の計算】「8+9÷3−5」を計算せよ
- 21歳の無名アイドル、ビジュアル拡散で「あの頃の橋本環奈すぎる」とSNS騒然 「実物の方が可愛い」「見つかっちゃったなー」の声も
- 1歳赤ちゃん、寝る時間に現れないと思ったら…… 思わぬお仲間連れとご紹介が「めっちゃくちゃ可愛い」と220万再生
- 業務スーパーで買ったアサリに豆乳を与えて育てたら…… 数日後の摩訶不思議な変化に「面白い」「ちゃんと豆乳を食べてた?」
- 祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
- 「妹が入学式に着るワンピース作ってみた!」 こだわり満載のクラシカルな一着に「すごすぎて意味わからない」「涙が出ました」
- フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
- 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
- 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
- フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
- スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
- 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
- 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
- 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
- がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
- 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」