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» 2015年07月28日 06時00分 UPDATE

栄養管理→おすすめメニュー提案のコンボ! iPhoneで知る「摂りすぎ」栄養素

[ITmedia]

 ダイエットで必須なのが日頃の食生活の改善。低脂肪高タンパクの食事を心掛ければ、大抵の場合は自然に痩せていけるからです。日々自分が摂っている栄養にいかに偏りがあって、いかに余分なものを摂っているのかを知ることはダイエットには必須の情報なのです。

 とはいえそれを自分で把握するのは至難の技、そんな時はアプリに頼ってしまいましょう。

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 「栄養管理 (Meal Up)」は、メニューの内容からカロリーと栄養素を計算してくれ、しかもその内容をもとにおすすめの料理メニューを提案してくれるという、栄養素管理にはもってこいのアプリです。27種の栄養素、約350種のメニュー、約900種の食品から栄養素を計算してくれますよ。学生時代、家庭科が苦手だったあなたでも簡単に食生活改善ができます。

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