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» 2015年08月06日 06時00分 UPDATE

モチベーションを可視化!iPhoneで走った距離をグラフ化する

[ITmedia]

 ダイエットのモチベーションを長続きさせるコツは「ダイエットを楽しむ」ことです。その境地にたどりつくためにはいろいろな方法がありますが、そのうちの一つが「自分がどれだけ頑張っているかが目に見えるようにする」というやり方。体重や体形の変化はなかなか目に見えませんが、走った距離なら走れば走るほど、どんどん距離は伸びていきます。

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 自分の走る距離をグラフ化=可視化して管理するのなら「習慣サポーター」というアプリがおすすめです。例えば「一年間で200キロ走るぞ」という目標をアプリに入力すれば、到達期限までの残り日数と、目標到達までの距離をグラフにして見せてくれます。頑張ればグラフの傾きは急になり、サボればその分傾きが水平に近づきます。自分の頑張り具合も、サボり具合も一目瞭然。ジョギングを習慣付けるのに一役買ってくれるアプリです。

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