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» 2015年08月10日 06時00分 UPDATE

「走るのよりも筋トレ」派のダイエッターにおすすめのiPhoneアプリはコレ

[ITmedia]

 「痩せるには有酸素」なんて常識はもう古い。しっかりと負荷をかけて行う筋力トレーニングは、ランニングやジョギングに負けないほどの消費カロリーを必要とします。つまり走るよりも筋トレの方が楽しいという人には、断然「筋トレで痩せる」というプランがオススメなんです。

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 そんな本気のあなたにオススメなのが「Fast Fitness ― All-in-One」、日本語版では「フィットネス、ボディービル、演習、ワークアウト」という名前のアプリです。価格が400円とそれなりの値段がしますが、軽いメニューからそれこそボディービルの選手でも身もだえするほどのハードなメニューまでが網羅的に収録されています。トレーニングの詳細な説明イラスト・動画や、グラフによるトレーニングの可視化など機能は充実。頑張るのは嫌、でも筋トレなら打ち込めるという人にはぴったりのアプリです。

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