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» 2015年09月17日 06時00分 UPDATE

iPhoneアプリで毎日の基礎代謝を記録する

[ITmedia]

 基礎代謝が上がれば、トレーニングの効率も上がりますよね。毎日の体重やトレーニング内容と一緒に、基礎代謝を記録しておけたら便利です。このアプリを使って、あなたの基礎代謝量の推移をグラフ化しておくのもいいかもしれません。

iPhoneアプリで毎日の基礎代謝を記録する

 「絶対続く!ダイエット」は、体重を量って記録すると体脂肪率・基礎代謝も同時に記録してくれるアプリです。前日だけでなく、7日前・28日前の記録との比較もできるので、どの程度効果が出ているのかを知るのも簡単。ただ体重を落とすだけでなく、理想的な体形を手に入れるために続けたいアプリです。

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