「JINS MEME」の新たなアプリで体験するマインドフルネス:“ウェアラブル”の今(1/2 ページ)
「今自分が体験していることに意識を向ける」といったニュアンスの、「マインドフルネス」がシリコンバレーで流行しつつあるが、JINS MEMEを使うと、集中力を可視化することができる。実際に試してみた。
シリコンバレーにおいては、ビジネスの現場でもはやっている「マインドフルネス」。筆者が利用しているコワーキングスペースWeWorkでも、水曜日の午後にマインドフルネスの無料セッションが用意されている。一方で、疑問の声もある。
マインドフルネスとは、「今自分が体験していることに意識を向ける」という瞑想に近いもので、ストレスや不安の軽減、意思決定、集中力向上といった仕事への効果から、血圧やコレステロールの低減、快眠といった健康に役立つ効果も期待できるという。
一方で、膨大な情報を摂取し、その中から新たなものを導き出すことに長けているタイプの人がマインドフルネスを実践すると、創造性が損なわれるという意見もある。なんでもそうだが、人は千差万別で、万人に通用する手法はない、ということだ。
筆者は個人的には、どちらかというと情報にまみれながら考える方が好きなタイプではあるが、一方でマインドフルネス的な、公園で頭を空っぽにしながら、揺れる木々や空を眺めるという行動を取り入れてもいる。あるいは仕事場と自宅との行き来に長めの徒歩を取り入れて、その日やる仕事、やった仕事について考えながら歩くのも好きだ。
ただし、こうした行動は、あくまで「自分の感覚」というさじ加減の上で行われていることに過ぎない。今日は「リラックスできた」「集中できた」「散漫だった」という自己評価の頭に、必ず「なんとなく」というフレーズが付いてしまう。
いずれにせよ、やらなければならない仕事は済ませなければならない。仕事にかかる時間もノルマ達成も同じであることから、筆者の中では、前述の集中度合いに関する尺度にはならないのだ。
JINS MEME OFFICEで仕事を計測する
そこで、取りいだしたるは、JINSのウェアラブルデバイス、「JINS MEME」だ。
本連載でも以前ご紹介したとおり、「JINS MEME ES」は、6軸センサーと眼電位センサーを内蔵したメガネで、体の傾き、運動、そして眼球の動きを記録することができる。それでいて、バッテリーと加速度センサーを収めるツルの部分が少し大きい以外は、普通のメガネと変わらないデザインを実現している。
このJINS MEMEに、新たに「OFFICE」「TAIKAN」「ZEN」「WALK」という3つのアプリが追加された。仕事をする日常生活を送る人々が、自分の仕事のパフォーマンスや日々の状態を可視化し、改善に向けて鍛えることができるようにするアプリ群だ。
これまで、JINS MEMEは、眼電位センサーを持たないモデルを中心に、ランニングなどのエクササイズ市場を開拓してきた。特に、ランニングブームの中で、トレーナーがJINS MEMEをプログラムに取り入れることで、受講生への広まりを作り出すことができたという。これとは異なるモデルを描くべく、JINS MEMEが仕事と集中の分野に取り組むことにしたというのだ。
JINS MEME OFFICEの使い方は、まず、集中したい(計測したい)時間を設定するところから始まる。時間は、5分単位で、5分から180分まで設定することができる。
「5分集中してアイディアを完結させよう」「25分集中して原稿を書き進めよう」「45分もしくは90分の授業時間に集中時間を合わせよう」など、用途に合わせて時間設定をすれば良い。筆者は、25分を1セッションとして集中するポモドーロ・メソッドがしっくりきているため、25分に設定してみる。
設定が完了したら、JINS MEMEを装着し、仕事を始める。計測項目は、目の動きから測定する「集中したアタマ」と「集中したココロ」、体の動きから測定する「集中したカラダ」の3点だ。これらをリアルタイムで点数化して記録し、集中状態をグラフで記録してくれる。
関連記事
- 集中力が高められる? JINS MEMEアプリ「OFFICE」「ZEN」「WALK」が登場
目の動きや頭の動きを計測することでさまざまなデータが取れるセンシングアイウェア「JINS MEME」を活用する最新アプリが新たに3本発表されました。今回は集中力にフォーカスしたアプリになっています。 - 第51回 「JINS MEME」は何がすごいのか
取材をしてから約1年、センサーを搭載したアイウェア「JINS MEME」の販売が始まった。ようやく実機を使う機会ができたので、JINS MEMEの使い勝手や可能性について考えていきたい。 - 第52回 「JINS MEME」で何が分かるのか
眼電位センサーを搭載したメガネ型のウェアラブルデバイス「JINS MEME ES」を1日使ってみて、どんなことが分かるのかを検証してみた。 - 第27回 Apple Watchを着けて1週間で分かったこと
Apple Watchが手元に届いてから1週間強。もともと腕時計はしていたが、それがApple Watchになって、どんなシーンで活躍しているか。簡単に紹介しよう。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
-
小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
-
【今日の計算】「2+13×2−6」を計算せよ
-
柴犬が仮設住宅に入ると、布団に隠れた大好きなお姉ちゃんが! 被災した柴犬が見せた最高の笑顔に「こちらまで幸せな気持ちになります」
-
パパがヒゲをそって大ショックな息子の反応が3600万再生 予想外な落ち込みように両親苦笑い【海外】
-
トリンドル玲奈の結婚相手は誰? 2024年に2歳年下俳優と結婚発表、ラブラブ2ショットを公開
-
「人生で一度は見てほしい」「息をのむ美しさ」 この世のものと思えない幻想的な“一本桜”に15万いいねの大反響
-
元パティシエ直伝、スライスチーズを使う激ウマ蒸しパンが209万再生! あまりのおいしさに「秒でなくなった笑」の声も
-
【今日の計算】「101×99」を計算せよ
-
スマホがネットにつながらないと思ったら…… 想定外すぎる落とし物の事例に「こわ!」「こんなん初めて見た」と驚く声上がる
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 富山県警のX投稿に登場の女性白バイ隊員に過去一注目集まる「可愛い過ぎて、取締り情報が入ってこない」
- 2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに少々強引な寝かしつけをされると…… コントのようなオチに「爆笑!」「可愛すぎて無事昇天」
- 異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
- 【今日の計算】「8+9÷3−5」を計算せよ
- 21歳の無名アイドル、ビジュアル拡散で「あの頃の橋本環奈すぎる」とSNS騒然 「実物の方が可愛い」「見つかっちゃったなー」の声も
- 1歳赤ちゃん、寝る時間に現れないと思ったら…… 思わぬお仲間連れとご紹介が「めっちゃくちゃ可愛い」と220万再生
- 業務スーパーで買ったアサリに豆乳を与えて育てたら…… 数日後の摩訶不思議な変化に「面白い」「ちゃんと豆乳を食べてた?」
- 祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
- 「ゆるキャン△」のイメージビジュアルそのまま? 工事の看板イラストが登場キャラにしか見えない 工事担当者「狙いました」
- フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
- 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
- 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
- フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
- スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
- 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
- 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
- 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
- がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
- 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」