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» 2016年06月08日 06時00分 UPDATE

星8つ! ローソン「肉野菜炒め弁当」をレビュー!

今回選んだのはローソン(製造:日本クッカリー)の「肉野菜炒め弁当」(216円/税込、店頭価格)だ。

[小林誠,ITmedia]

 コンビニや通販などで手軽に買える注目商品の中から、健康に配慮されたものを取り上げて一言レビューする「飲み食いしつつもヘルスケア」。今回選んだのはローソン(製造:日本クッカリー)の「肉野菜炒め弁当」(216円/税込、店頭価格)だ。

オススメ度(10段階評価)


取りあえず野菜をたっぷり食べておく…… そんなあなたのための弁当です

 盲点でした。ローソンといえばナチュラルローソンをチェックすればいい、的な安易な発想が筆者にありましたね。この弁当はごくごく普通の弁当として売られているのですよ。それでいて1日に必要な野菜2分の1摂取、と。さり気なく野菜大量摂取です。

 ただ、見た目はそうでもないです。むしろ地味で、ご飯が多いだけの弁当に見えます。しかも野菜の上に肉が広がっておりまして、「本当に野菜多いのかな?」と疑いが。ですが、肉の下にもやしがたっぷり。キャベツもたっぷり。

 ただし、ヘルシーとも少々違いまして、味付けは濃いめでご飯をモリモリ食べたくなる味です。さらに野菜の水分が多いので、炒め物だけれども煮浸しのようになっています。その点「野菜炒め」のイメージとちょっと違うのですが、野菜が苦手な人でも食べられる弁当ではあります。

 ダイエット向きではないですが、カロリーとか栄養成分をどうこう考えるよりも「取りあえず野菜食っとけ!」という分かりやすい食事の基準がある人(筆者)にオススメ。

公式情報

1日に必要な野菜量の約2分の1以上が摂取できるお弁当です。キャベツ・玉ねぎ・にんじん・もやし・ニラ・豚ばら肉・きくらげをしっかりと炒め、ごま油・ねぎ油の風味をきかせました。醤油ベースのタレで味付けし、野菜をおいしく食べられ、ご飯がすすむ仕立てです。

栄養成分

熱量 620kcal
タンパク質 13.9g
脂質 18.6g
炭水化物 98.8g
ナトリウム 1.5g

健康に配慮した食べ物/飲み物を片っ端からレビューしまくる!

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