ファミリーマートで1週間ダイエット生活をしてみた結果　5日目から衝撃の展開：住めば都？ コンビニ暮らし！（3/9 ページ）

» 2017年02月12日 06時00分 公開
[小林誠，ITmedia]
前のページへ 1|2|3|4|5|6|7|8|9 次のページへ

2日目　見た目のヘルシー度にこだわりカロリー増大……

朝食

1/2日分の野菜ちゃんぽん 430円/441kcal
合計 430円/441kcal

　ファミマには、1日あたりの野菜（350g）の2分の1の量が摂れる冷凍食品のちゃんぽんがあるのです。ガスコンロ、IHどちらでもOKとのこと。606gもあるのでこれだけでもずいぶん食べた気になれます。

2日目の「育てるサラダ」、さすがにまだ変化はありません。

昼食

きのこごはんと豚生姜弁当（もち麦入り） 398円/479kcal
五目ごはん 180円/336kcal
さっぱり中華風蒸し鶏の春雨サラダ 298円/237kcal
合計 876円/1052kcal

　きのこごはんも五目ごはんも小さめなので2個買い。しかし見た目がヘルシーではないと思ってしまい、春雨サラダを加えてしまいました。そのせいで1000kcalオーバー。見た目のヘルシーさを重視して量とカロリーを増やすなんて、本末転倒です……。

夜食

和風幕の内弁当 430円/513kcal
五目ごはん 180円/336kcal
ブイヤベース風スープパスタ 400円/315kcal
合計 1010円/1164kcal

　スープパスタは30円引き。幕の内弁当は「和風」なのでヘルシーだろう、と思いましたが結構なカロリーです。これなら五目ごはん不要でした。結局1食1000円／1000kcal超え……。

　2日目は合計で2316円／2657kcal。1日目よりは改善されましたが依然高コストな食事。カロリーは必要なエネルギーよりも若干少なめ。しかし実際はもっと少なくすることができました。明らかに「見た目のヘルシー度」にこだわってカロリーが増えるという、自分の愚かさにあきれます。もっとも食事の満足度は高いので（米も多いし）、もう少し工夫すれば理想のコンビニ飯になるかもしれません。

前のページへ 1|2|3|4|5|6|7|8|9 次のページへ

Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

昨日の総合アクセスTOP10
  1. /nl/articles/2404/18/news134.jpg 21歳の無名アイドル、ビジュアル拡散で「あの頃の橋本環奈すぎる」とSNS騒然　「実物の方が可愛い」「見つかっちゃったなー」の声も
  2. /nl/articles/2404/18/news025.jpg 生後5日の赤ちゃん、7歳のお姉ちゃんから初めてミルクをもらうと……　姉も驚きの反応がかわいい
  3. /nl/articles/2404/18/news057.jpg 9カ月の赤ちゃん、バスで外国人の女の子赤ちゃんと隣り合い……　人生初のガールズトークに「これは通じあってますね！」「ベビ同士の会話、とろけます」
  4. /nl/articles/2404/17/news037.jpg 【今日の計算】「8＋9÷3−5」を計算せよ
  5. /nl/articles/2404/17/news034.jpg 「妹が入学式に着るワンピース作ってみた！」　こだわり満載のクラシカルな一着に「すごすぎて意味わからない」「涙が出ました」
  6. /nl/articles/2404/18/news155.jpg 大谷翔平選手、ハワイに約26億円の別荘を購入　真美子夫人とデコピンとで過ごすかもしれないオフシーズンの拠点に「もうすぐ我が家となる場所」
  7. /nl/articles/2404/17/news179.jpg 「ケンタッキー」新アプリに不満殺到　「酷すぎる」「改悪」の声……　運営元「大変ご迷惑をおかけした」と謝罪
  8. /nl/articles/2404/16/news192.jpg 「ゆるキャン△」のイメージビジュアルそのまま？　工事の看板イラストが登場キャラにしか見えない　工事担当者「狙いました」
  9. /nl/articles/2404/17/news129.jpg 「ハーゲンダッツ硬すぎ！」と力を入れたら……！　“目を疑う事態”になった1枚がパワー過ぎて約8万いいね
  10. /nl/articles/2404/16/news175.jpg 「そうはならんやろ」をそのまま再現!?　「ガンダムSEED FREEDOM」のズゴックを完全再現したガンプラがすごすぎる
先週の総合アクセスTOP10
  1. 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が！　「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
  2. 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後……　驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
  3. 安達祐実、成人した娘とのレアな2ショット披露　「ママには見えない！」「とても似ててびっくり」と驚きの声
  4. 兄が10歳下の妹に無償の愛を注ぎ続けて2年後……　ママも驚きの光景に「尊すぎてコメントが浮かばねぇ」「最高のにいに」
  5. “これが普通だと思っていた柴犬のお風呂の入れ方が特殊すぎた”　予想外の体勢に「今まで観てきた入浴法で1番かわいい」
  6. 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる　「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは！」
  7. 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版　「ジト目が完璧」と27万いいねの好評
  8. お花見でも大活躍する「2杯のドリンクを片手で持つ方法」　目からウロコの裏技に「えぇーーすごーーい」「やってみます！」
  9. 弟から出産祝いをもらったら……　爆笑の悲劇に「めっちゃおもろ可愛いんだけどｗ」「笑いこらえるの無理でした」
  10. 3カ月の赤ちゃん、パパに“しーっ”とされた反応が「可愛いぁぁぁぁ」と200万再生　無邪気なお返事としぐさから幸せがあふれ出す
先月の総合アクセスTOP10
  1. フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」　めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ！」の声
  2. 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果……　驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ！」
  3. 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると……　メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
  4. フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る　まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
  5. スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら……　220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
  6. 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず　「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
  7. 「これは悲劇」　ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに……　途中で気づいたまさかの現実
  8. 「ふざけんな」　宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議　宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
  9. がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が……　「痛がゆくなって来ました」
  10. 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら……　3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」