連載
» 2017年02月12日 06時00分 UPDATE

住めば都? コンビニ暮らし!:ファミリーマートで1週間ダイエット生活をしてみた結果 5日目から衝撃の展開 (3/9)

[小林誠,ITmedia]

2日目 見た目のヘルシー度にこだわりカロリー増大……

朝食

1/2日分の野菜ちゃんぽん 430円/441kcal
合計 430円/441kcal

 ファミマには、1日あたりの野菜(350g)の2分の1の量が摂れる冷凍食品のちゃんぽんがあるのです。ガスコンロ、IHどちらでもOKとのこと。606gもあるのでこれだけでもずいぶん食べた気になれます。

2日目の「育てるサラダ」、さすがにまだ変化はありません。

昼食

きのこごはんと豚生姜弁当(もち麦入り) 398円/479kcal
五目ごはん 180円/336kcal
さっぱり中華風蒸し鶏の春雨サラダ 298円/237kcal
合計 876円/1052kcal

 きのこごはんも五目ごはんも小さめなので2個買い。しかし見た目がヘルシーではないと思ってしまい、春雨サラダを加えてしまいました。そのせいで1000kcalオーバー。見た目のヘルシーさを重視して量とカロリーを増やすなんて、本末転倒です……。

夜食

和風幕の内弁当 430円/513kcal
五目ごはん 180円/336kcal
ブイヤベース風スープパスタ 400円/315kcal
合計 1010円/1164kcal

 スープパスタは30円引き。幕の内弁当は「和風」なのでヘルシーだろう、と思いましたが結構なカロリーです。これなら五目ごはん不要でした。結局1食1000円/1000kcal超え……。

 2日目は合計で2316円/2657kcal。1日目よりは改善されましたが依然高コストな食事。カロリーは必要なエネルギーよりも若干少なめ。しかし実際はもっと少なくすることができました。明らかに「見た目のヘルシー度」にこだわってカロリーが増えるという、自分の愚かさにあきれます。もっとも食事の満足度は高いので(米も多いし)、もう少し工夫すれば理想のコンビニ飯になるかもしれません。

Copyright© 2017 ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

自分がツインテールのかわいい女の子だと思い込んで「はとバス」の取材をレポートする(後編)

えんやの銭湯イラストめぐり:

ねとらぼがスマホからも見れる!