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» 2017年02月12日 06時00分 UPDATE

住めば都? コンビニ暮らし!:ファミリーマートで1週間ダイエット生活をしてみた結果 5日目から衝撃の展開 (5/9)

[小林誠,ITmedia]

4日目 ちゃんこにちゃんぽん、きのこごはん! 理想の1日かな?

朝食

にんじんドレで食べる生パスタサラダ 368円/289kcal
軟骨入り鶏つくねのちゃんこ鍋 498円/257kcal
合計 866円/546kcal

 いつもはこのあたりで体重の途中経過を発表するのですが、しません。太っているに決まっています。怖くて体重計に載れません。さて4日目の朝食は冷たいのと温かいの。パスタサラダは思ったよりもニンジン臭さ無しで食べやすく、さらにちゃんこが本当に美味かった! 身体に染み渡ります。

「育てるサラダ」、依然変化無し。

昼食

きのこごはんと豚生姜弁当(もち麦入り) 398円/479kcal
シャキシャキレタス(のサンドイッチ) 248円/232kcal
トマトとたまご(のサンドイッチ) 248円/194kcal
合計 894円/905kcal

 なんと3度目の登場となるきのこごはん。やはりちょっとでも肉がある、というのがポイントです。そこにサンドイッチ……。これはレタスとトマトがたっぷりなのでヘルシーだろう、という判断。久しぶりに食べるサンドイッチなので満足度は高いのですが、トマトのほうが低カロリーなので今後はトマトを選びたいですね。

夜食

きのことベーコンの和パスタ 368円/466kcal
野菜ちゃんぽん 498円/442kcal
合計 866円/908kcal

 またも「和」にひかれてパスタを購入。30円引きです。しかしキノコ、野菜ともにそれほどの量ではありません。ピリ辛なのは良いアクセントになりますが……。再びの野菜ちゃんぽんですが、これは冷凍ではありません。野菜(キャベツ)、肉、海老、そして太麺にスープ、ファミマのちゃんぽんはうまい。同じ野菜多めの麺でも、タンメンよりもちゃんぽんのほうが好きですね。

 4日目にしてようやく食事が落ち着いた感があります。4日目は合計2626円/2359kcal。依然高コストではありますが、カロリーは相当抑えられました。それでいてそれほど腹も空かず、夜食で余計なものもつままず。こういう1日を続けられればよいのですが。

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