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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
ファミリーレストラン・ジョイフルの「豚肉と4種類のポン酢かけ定食」は、豚肉とたっぷりの野菜にポン酢をかけるメイン料理に、ごはん、お味噌汁、お漬物が付いたダイエット中でも満足できるメニューです。
ボリューム満点の定食なのに473kcalと低カロリーなのもうれしいかぎり。色とりどりの野菜の上に豚肉とかつお節がのっており、ポン酢をかけていただくので、あっさりしていますが豚のうま味がしっかり味わえます。ダイエット中に不足しがちな栄養素も補えるヘルシーな一品です。
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