どんだけあるの！「○○ダイエット」の歴史をGoogleトレンドで振り返る（2/3 ページ）

[石原亜香利，ITmedia]

11. 夜トマトダイエット

　夜にトマトを食べ、「リコピン」効果で成長ホルモンを分泌させることで代謝を上げる方法。2009年5月に一度ピークになり、2012〜2013年に再興しています。ブームの火付け役は『夜トマトダイエット』の著者である唐沢明さん。

12. ザ・トレーシー・メソッド

　DVD＆BOOKが発売になった2009年に注目を集めました。海外セレブたちを教えるカリスマトレーナー、トレーシー・アンダーソンがあみだした、全身の約600の筋肉に刺激を加え、有酸素運動で脂肪を燃焼するエクササイズ。DVDを見ながら自宅で本格エクササイズができることで、多くの女性に支持を集めた方法です。

13. 巻くだけダイエット

　2009年に発売された、カイロプラクター山本千尋さんによる『巻くだけダイエット：バンド1本で痩せる！』で火がついたこの方法は、バンドを巻くことで骨盤のゆがみを解消し、悪影響を断つというもの。一回3分の短時間巻きをしたり、同時に簡単なエクササイズを行ったりします。

14. モムチャンダイエット

　2010年6月が最も人気のピークで、現在もわずかながらに検索され続けている「モムチャンダイエット」は、韓国のダイエットトレーナー　チョン・ダヨンさんによるダイエット法。筋力運動と有酸素運動を組み合わせた、ダンスを含むエクササイズを、DVDを見ながら実践する方法です。

15. カーヴィーダンス

　ボディーメイクトレーナー樫木裕実さんによる独自のメソッド「カーヴィーダンス」は、2010年3月に雑誌「FYTTE」で特集されてから火がつきました。ダンスで体を曲線的に動かすことで、くびれボディーが作れるというもの。2011年6月にピークを迎え、現在でもわずかながらも注目を集め続けています。

16. タニタ食堂レシピ

　株式会社タニタの社員食堂で提供されている、一食約500kcalなのにもかかわらず満腹感が得られるという、塩分控えめ・野菜たっぷりの健康メニュー。2009年からテレビなどで話題になり、2012年1月に再度ピークを迎えたのは、ちょうど東京・丸の内に「丸の内タニタ食堂」をオープンした時期と重なるからと思われます。

17. ロングブレスダイエット

　俳優・美木良介さんが20年もの期間苦しんでいた腰痛を克服するために考案したという「ロングブレス」は、呼吸法でインナーマッスルが鍛えられ、代謝を上げることで痩せられる方法です。2012年に集中的に注目を集めています。

18. 塩麹ダイエット

　2012年頃に話題になった「塩麹」は、テレビで紹介されたのがきっかけで広がったもの。米麹に塩と水を混ぜることで発酵させ、漬物を漬ける、料理に使ってうま味を出すなど使い方も豊富。乳酸菌の便秘解消・デトックス効果がダイエットにつながるといわれています。

19. 骨盤枕ダイエット

　腰の下に枕を置いて、その上に寝るだけで、お腹がへこむという楽なダイエット法として人気に。「骨盤枕」とは、骨盤の下に置くことからついた名前です。便秘解消やくびれづくりにも役立つのだそう。2012年1月にピークを迎えたのは、テレビ番組「金曜日のスマ達へ」で紹介されたのが理由のようです。

20. 糖質制限ダイエット

　2011年頃から現在に至るまで人気を集め続けているこの方法は、高雄病院の理事長である江部康二医師が提唱した、糖尿病治療法。糖尿病患者だけでなく、肥満やメタボリックシンドロームの人にも良い食事療法として話題になり、現在も検索数の多いダイエット法です。糖質の多い米やパンなどの主食を抜いておかずを中心に食べることで、食後血糖値を上昇させないのが狙いです。