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» 2016年06月02日 06時00分 UPDATE

外食で痩せる!:辛さもおいしいガストの特製本格辛口チゲ

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

 ガストの特製本格辛口チゲは、熱々で辛さも万人向けの一品です。ボリュームがありますが、カロリーも484kcalと抑えめなのもうれしいポイントです。また、代謝UPの効果も期待できるのは魅力的ですね。

 入っている材料は、うどんはもちろん、ネギ、豆腐、豚肉、モヤシ、ニラ、玉子がたっぷりで具だくさんです。ほどよい辛さが食欲をそそります。スープも豚肉から出ているだしがきいていており、非常に美味。あえて夏場に食べるのもおすすめなメニューです。

お手軽!外食ダイエット

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