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» 2016年06月13日 06時00分 UPDATE

外食で痩せる!:ロイヤルホストの「レンズ豆とチキンのグリル」

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

 ロイヤルホストには、ダイエット中やカロリーを気にしている人にはありがたいローカロリーのメニューが数多くあります。中でもおすすめなのが、100gのチキンのグリルにレンズ豆や温野菜が添えられた「レンズ豆とチキンのグリル」。

 マッシュポテトやカボチャ、ブロッコリー、トマト、ナスなど添え物の野菜も充実しており、しっかり食べられてカロリーは421kcal。ただし、ライスは我慢しましょう。レンズ豆がかなりボリュームがあるので、十分満足できるはずです。

お手軽!外食ダイエット

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