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» 2016年06月25日 06時00分 UPDATE

外食で痩せる!:ボリューム抜群 ガストのきのこ雑炊

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

 ガストの「きのこ雑炊」は、和風の出汁ときのこのうま味がしっかりきいていて、お野菜も豊富に入っているのが魅力です。お米もうま味を吸っていて白ごはんよりも量が増えており、ダイエットにもピッタリの一品です。

 溶き卵ときのこで栄養満点なうえに、どちらもカロリーがひかえめな食材なため、高い満足度でありながら非常にヘルシー。全部食べても327kcalと、安心できる数字です。

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