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» 2016年06月26日 06時00分 UPDATE

外食で痩せる!:魚介たっぷり サイゼリヤの「地中海風ピラフのオーブン焼き」

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

 サイゼリヤの「地中海風ピラフのオーブン焼き」は、ひと目見て、上にのっているたくさんの魚介に驚くことでしょう。

 大きなムール貝、エビやイカ、ベビーホタテなどの海鮮物がたくさん入っており、まずは見た目で楽しませてくれます。オーブン焼きということもあり、ごはんの触感もカリカリしていて、オリーブのいい香りとベストマッチ。カロリーも410kcalと控えめで、ダイエット中のあなたにもおすすめです。

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