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» 2016年06月28日 06時00分 UPDATE

外食で痩せる!:ロイヤルホストのアサイー&ヨーグルトモーニング

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

 ロイヤルホストのMorningメニューの中でも人気なのが、Light Morningのメニューです。中でもアサイー&ヨーグルトモーニングがイングリッシュマフィン付きです。

 スーパーフルーツともいわれている「アサイー」ですが、その特徴は、くせがなく甘みや酸味がほのかにあり、ほかの食材との相性が抜群です。ここロイヤルホストでは、ヨーグルトと合わせており、非常に食べやすくなっています。マフィンも付いて、おいしくいただけ、こんなに食べても、なんと372kcalとカロリーと非常に控えめなのがうれしいですね。

お手軽!外食ダイエット

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