連載
» 2016年07月01日 06時00分 UPDATE

外食で痩せる!:パスタなのに低カロリー ジョイフルの「明太おろしスパゲティ」

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

 ジョイフルの人気メニューの1つが「明太おろしスパゲティ」。パスタは高カロリーなイメージがありますが、こちらは低カロリーでお値段も控えめなので、人気の定番メニューとなっています。

 パスタの上には明太子、刻み海苔、刻んだ紫蘇と大根おろしがのっており、和風であっさりと食べられます。カロリーも386kcalと低めで、パスタ欲を満たすにはぴったり。サイドメニューのサラダなどと合わせれば、胃もたれもせず十分満足できるはずです。

お手軽!外食ダイエット

Copyright© 2017 ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

この記事が気に入ったら
ねとらぼに「いいね!」しよう