外食で痩せる！：デニーズの「彩り野菜のスープごはん」

[ITmedia]

　ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

　ダイエット中というのは、食べたいものを食べられない精神的なつらさもありますが、食事制限をしすぎて必要な栄養素も摂れていない、という事態に陥りがちです。

　そこでおすすめなのが、デニーズの「彩り野菜のスープごはん」です。ズッキーニやパプリカ、ドライトマトなどの洋風野菜と、五穀や五種豆などのさまざまな素材を使用していて、野菜不足や栄養の偏りが気になるときにはもってこいのメニューです。ボリュームがある上に、299kcalとカロリーも控えめになっています。かつお風味のスープが引き立てる洋風野菜のおいしさは、ダイエットのストレスを吹き飛ばしてくれますよ。

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