外食で痩せる！：大戸屋の「四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食」

[ITmedia]

　ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

　カロリーが気になるけれど、お肉も定食も食べたい。そんなときにぴったりの定食が、大戸屋の「四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食」です。

　シンプルな昆布だしつゆの味が染み込んだ四元豚と、白菜や玉ねぎ・じゃがいも・やまいも・しめじ・トマトなど、野菜をたっぷり用いたヘルシーな一品で、見た目はボリューミーなのにカロリーは303kcalとひかえめ。またご飯を雑穀米に変更すればさらにカロリー・糖質ともにダウンするので、ダイエット中でもおすすめです。

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