ヘルシーライフの新常識

古今東西、あらゆるダイエット法が話題になり、ブームになり、やがては消えていく中、今、かなり熱いのが「白湯ダイエット」。飲むだけでヤセ体質になれるという、にわかには信じがたい話の根拠とは？

よく晴れた日は気持ちがよく気分も晴れやか。雨が降ると何だか憂鬱になる。それには、理由があるって知っていますか？　「何となく」でも「気分の問題」でもなく、れっきとした根拠があるんです。

美しい肌や艶やかな髪、なめらかなボディラインなど、女性が女性らしくあるためには、女性ホルモンの存在が不可欠。その中でも特に「エストロゲン」を味方につければ、女子力アップ、間違いなし！

花粉症に悩める、すべての人に贈る特集第4回。アレルギー専門医である「ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック」の永倉仁史院長に「舌下免疫療法」についてお伺いする最終回です。

花粉症を根本から治療する「舌下免疫療法」について、アレルギー専門医である「ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック」の永倉仁史院長にお話を伺う第3回です。

花粉症の新たな救世主「舌下免疫療法」について、アレルギー専門医である「ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック」の永倉仁史院長にお話を伺う第2回です。

新しい花粉症の根本治療として注目を集める「舌下免疫療法」について、アレルギー専門医である「ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック」の永倉仁史院長にお話を伺いました。4回に分けてご紹介します。

せっかくファスティングをしたのだから、この機会に食生活を見直そう。なんて思っても3日坊主で終わりそうだな？　心配はいりません。無理をせずとも、自然に食事の改善も、食欲のコントロールもできる……はず。

身体の中の毒出しができて、溜まった脂肪も燃やしてくれる。ファスティングは身体にいい変化をいろいろもたらしてくれます。そして何と、長生きの秘訣にもなるというのです。果たしてその真偽の程は？

断食期間をしっかりと耐え、復食期間をきっちり守ったら、ファスティングは無事に終了。あなたの身体に大きな変化が訪れていることでしょう。え、実感できない？　でも大丈夫。身体の中はここまで変わっています。

食べずにグッと我慢し続けた断食期間が終わってほっとひと息……したいところですが、実は、断食終了後がファスティングのもっとも大事な要。「さあ、食べたいものを食べるぞ！」なんて野望はひとまず捨ててください。